Portal Yoga Brasil

  • Aumentar tamanho da fonte
  • Tamanho da fonte padrão
  • Diminuir tamanho da fonte
Asana
Asana


B.K.S. Iyengar 1938 Parte 2

You Tube Yoga

B.K.S. Iyengar 1938 Parte 2
Leia mais...
 

A Importância do Aquecimento

Henrique Saad

O aquecimento é uma preparação essencial do corpo, respiração e mente para a prática de yoga. O aquecimento físico previne lesões e permite uma prática mais harmônica. O aquecimento respiratório e mental potencializa todos os benefícios de sua prática, abrindo portas mais sutis de sua natureza.  Em uma prática de 1 hora sugerimos um aquecimento entre 5 e 10 minutos. O aquecimento deve ser físico, respiratório e mental.

Leia mais...
 
Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)


Os Benefícios das Asanas

Henrique Saad

yoga-beneficios

Como dito no artigo Asanas: o que são? , as asanas almejam a harmonia dos elementos físico, mental e espiritual. A sua prática regular traz inúmeros benefícios físicos e mentais e aqui pretende-se abordar alguns desses benefícios. Saiba quais são eles:

Leia mais...
 
Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)


B.K.S. Iyengar 1938 Parte 1

You Tube Yoga

B.K.S. Iyengar 1938 Parte 1
Leia mais...
 

ASANAS: dicas

Henrique Saad


Potencialize os benefícios da prática de asanas com as seguintes dicas:
Leia mais...
 
Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)


Surya Namaskar (Saudação ao Sol)

Henrique Saad

kkSurya Namaskar é uma forma de conectar o seu corpo e mente com a energia solar que nos dá vida. É uma  sequência de 24 posturas que movimenta as principais partes do  organismo, balanceando as  principais glândulas e todos os chakras (centros de energia sutil). Aumenta consideravelmente o nível de energia do organismo, reforçando o sistema imunológico e o equilíbrio do corpo e mente. 

Por seus extensos benefícios, Surya Namaskar é recomendável na prática diária de todo iogue.

Leia mais...
 
Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)




Página 4 de 9

Receba novidades





revista-vedanta

Dê uma mão!

de-uma-mao

Gostou do Portal?
Apoie esse projeto independente através de compras na nossa Loja ou clicando nos links patrocinados abaixo: