Portal Yoga Brasil

  • Aumentar tamanho da fonte
  • Tamanho da fonte padrão
  • Diminuir tamanho da fonte
Asana
Asana


Supta Vajrasana (Postura Pélvica Deitada)

Henrique Saad

Supta Vajrasana traz benefícios semelhantes à postura do Peixe, portanto pode ser praticada em seu lugar.  Excelente postura para a expansão torácica, além de alongar a parte posterior das coxas. Balanceia as glândulas tiróide e paratiróide.

Leia mais...
 
Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)


Meru Uddarakunchanasana (Torção das costas deitado)

Henrique Saad

dsc026A torção das costas deitado é uma asana excelente para aliviar tensão das costas e pescoço.  Aumenta a circulação sanguínea em sua coluna, regenerando-a.  Auxilia o sistema de excreção.

Leia mais...
 
Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)


Savasana (Relaxamento)

Henrique Saad



Savasana (Shavasana) é uma técnica fundamental de Yoga, que repousa todo o seu organismo, no nível físico e mental. O relaxamento começa com os membros físicos, músculos, órgãos e glândulas, e gradualmente alcança níveis mais profundos de consciência. Diz-se que o relaxamento obtido através da Savasana em 15 minutos equivale a 4 horas de sono, pois conscientemente relaxa-se todo organismo. A sua prática regular relaxa todo o sistema fisio-psicológico, trazendo inúmeros benefícios à saúde.
Leia mais...
 
Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)


Matsyasana (Peixe)

Henrique Saad

Asana do peixe é uma excelente postura de retro-flexão da coluna e abertura do peito. Traz grandes benefícios às glândulas tiróide e paratiróide. Excelente contra-postura para flexões da coluna e posições de inversão.

Leia mais...
 
Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)


Pavanmuktasana

Henrique Saad

Pavanmuktasana é uma asana excelente aliviar tensão das costas. Alivia o acúmulo de gases dentro do organismo, reduzindo vata. Auxilia a desintoxicação dos sistemas digestivo e excretório.

Leia mais...
 
Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)


Escreva um artigo

Equipe Yoga Brasil

Essa seção não possui ainda nenhum artigo. Escreva um artigo e compartilhe com a comunidade!

Como eu faço para publicar um Artigo?

  1. Faça o Login
  2. Clique na opção Escrever Artigo localizada no Meu Menu
  3. Escreva seu artigo no editor de artigos
  4. Selecione a Seção: de sua preferência e a Categoria: de sua preferência
  5. Clique no botão Salvar localizado no canto direito superior do editor de artigos.
  6. Aguarde a publicação do seu Artigo após a aprovação do sistema.

faq_escrever_artigo


 


Página 6 de 9

Receba novidades





revista-vedanta

Dê uma mão!

de-uma-mao

Gostou do Portal?
Apoie esse projeto independente através de compras na nossa Loja ou clicando nos links patrocinados abaixo: