Portal Yoga Brasil

  • Aumentar tamanho da fonte
  • Tamanho da fonte padrão
  • Diminuir tamanho da fonte
Iniciantes O que é Yoga ?

O que é Yoga

Equipe Yoga Brasil
yoga em hindi

De forma simplificada podemos dizer que Yoga é um sistema tradicional de técnicas para harmonizar corpo, mente e espírito,  originado na Índia Antiga.

Yoga é derivada da palavra sânscrita योग (yôg) de raíz verbal YUJ, que possui diversos significados dependendo do sentido dado pelo uso que pode ser relacionado aos verbos "ligar" e "unir".

A união pode ser referente entre mente e corpo, entre indivíduo e o seu Deus, entre os pensamentos e a origem dos pensamentos, entre professor e aluno, entre a consciência individual e a consciência cósmica ou até mesmo entre nós e nossos semelhantes tão diversos e às vezes tão pouco flexíveis.

Yoga pode ser praticada por todos, independentemente de idade, raça, credo ou religião.

A maioria das pessoas no Ocidente consideram Yoga como apenas um sistema de posturas corporais para ganhar força e flexibilidade. Porém, Yoga vai muito mais além do que a prática de asanas. Qualquer praticante que procura aprofundar-se na prática de yoga procura incorporar em sua vida cotidiana preceitos como a não-violência, verdade, desapego, alegria interior etc. que são colocados nos yamas e niyamas, popularmente citados no clássico texto Yoga Sutras, de Patanjali.

Além disso, existem técnicas respiratórias, meditativas, de concentração, de relaxamento, de riso,  devocionais etc. que melhoram a qualidade de vida do praticante, tornando-o apto a finalmente relaxar e viver de acordo com sua própria Natureza. Benefícios comuns da prática de yoga, além dos conhecidos benefícios físicos, são o aumento do poder de memória e concentração, clareza de pensamento, percepção interior e tranquilidade mental.

Por final, e não menos importante, lembramos a todos os praticantes de Yoga o sábio conselho do Professor Hermógenes: "Faça yoga para ser melhor para os outros e não melhor que os outros."

Namaste!

 

Receba novidades





revista-vedanta

Dê uma mão!

de-uma-mao

Gostou do Portal?
Apoie esse projeto independente através de compras na nossa Loja ou clicando nos links patrocinados abaixo: