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Kundalini Yoga

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Enfatiza a junção dos movimentos físicos com a respiração (chamados pranayamas) com o foco em cada chakra, a fim de despertar a energia vital que se situa na base da espinha da coluna vertebral, aumentando assim a energia e a vitalidade do praticante. Trabalha com uma gama ampla de kriyas (séries de exercícios) com objetivos ou benefícios determinados, consistentes de exercícios com ásanas (posturas), mudras (posturas de mãos), pranayamas (respiração), entoação de mantras, meditações e seqüências de repetições de movimentos. Durante muitos anos foi considerada uma prática secreta. Tem por objetivo a subida da kundalini (energia que fica adormecida na base da coluna, no primeiro chakra, e que vai subindo junto com a expansão da consciência do indivíduo).
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Tantra Yoga

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É uma modalidade centrada no balanceamento dos chacras e despertar do kundalini (energia latente localizada na base da pelve). Esta prática, todavia, não se destina ao postulante comum e deve ser realizada sob a supervisão de um professor qualificado. O despertar da energia latente pode trazer diversos sentimentos que estavam armazenados em seu sub-consciente, o que pode ser desconfortável para alguns.
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Bhakti Yoga

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É a yoga da devoção, do amor à Deus e à todos os seres, da reconciliação. Tem caráter primordialmente religioso e consiste na prática de mantras e rituais. Este tipo de Yoga tornou-se muito difundido pelo mundo através do movimento Hare Krishna.

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Power Yoga

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Power Yoga, também chamada de Flow Yoga ou Vinyasa Flow, é bastante popular nas academias de ginástica. Tem influência dos métodos de Ashtanga Vinyasa e consiste na prática de vinyasa, que são movimentos fluídos e sincronizados com uma respiração dinâmica, promovendo um intenso trabalho aeróbico e muscular. Indicada para pessoas que querem definir os músculos e queimar calorias.
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Yoga Integral

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Swami Satchidananda

Sistema criado por Swami Satchidananda (1914-2002). Combina diferentes métodos de yoga, numa abordagem ampla. Estes métodos são: Hatha Yoga (posturas físicas, exercícios respiratórios e técnicas de relaxamento), Karma Yoga ( serviços desprovidos de ego), Raja Yoga (concentração e meditação), Japa Yoga (repetição de vibrações sonoras), Bhakti Yoga (amor e devoção a Deus) e Jnana Yoga (indagações a si mesmo).
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Acro Yoga

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Acro Yoga é uma prática física que combina elementos do Yoga, Acrobacias e massagem tailandesa. Sua prática requer no mínimo duas pessoas para fazer as combinações de posturas físicas. Para iniciantes, é necessário uma pessoa extra para auxiliar na formação das acrobacias e garantir a segurança do praticante.
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