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Fórum Saúde Yoga para a mente
 Forum Yoga Brasil :: Saúde
Hari Om, Visitante   
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 -Yoga para a mente.. 10-10-2012 10:48:25 
cris.vegas
Brahmacharya
Membro desde: 08-10-2012 06:05:52
Posts: 2
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Olá!

Sofro de ataques de pânico faz um ano e a minha pscicóloga indicou a yoga... vcs acham que além de trazer benefícios para o corpo, traz para a minha paz de espírito, me ajudando a sair dessa?

Obrigada desde já :)

Cris

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 -Resp:Yoga para a mente.. 10-10-2012 14:30:35 
henrique
Vanaprastha
Membro desde: 03-02-2009 05:03:06
Posts: 50
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Olá Cris, claro!

A prática de yoga traz inúmeros benefícios ao corpo/mente/espírito.  

Como existem muitas linhagens/abordagens, sugiro que procure alguma que enfatize a prática de respiração, relaxamento, meditação (além das posturas físicas que normalmente se encontra). 

Existem muitos estudos sobre a influência positiva que a yoga pode trazer ao estado mental do praticante. Muitos foram publicados aqui no Portal Yoga Brasil. Selecionei alguns artigos relacionados que podem lhe trazer maiores informações:

Estudo diz que ioga ajuda a melhorar humor e diminuir ansiedade

http://www.yogabrasil.org/artigos-cientificos/685-estudo-diz-que-ioga-ajuda-a-melhorar-humor-e-diminuir-ansiedade#comment-89


Entrevista com Dr. Rodrigo Yacubian

http://www.yogabrasil.org/entrevistas/536-yoga-e-medicina-entrevista-com-o-dr-rodrigo-yacubian

 

Outros artigos relacionados:

http://www.yogabrasil.org/corpo/969-ioga-uma-arma-contra-a-ansiedade

http://www.yogabrasil.org/artigos-cientificos/685-estudo-diz-que-ioga-ajuda-a-melhorar-humor-e-diminuir-ansiedade

http://www.yogabrasil.org/mente/167--bom-para-o-corpo-e-a-mente

http://www.yogabrasil.org/corpo/995-todo-o-poder-da-ioga

http://www.yogabrasil.org/corpo/968-tratamento-a-base-de-ioga

http://www.yogabrasil.org/corpo/956-saiba-como-a-ioga-atua-para-o-bem-do-corpo

http://www.yogabrasil.org/artigos-cientificos/867-meditacao-muda-estrutura-do-cerebro-diz-estudo

http://www.yogabrasil.org/meditacao/artigos/866-como-a-meditacao-pode-alterar-o-seu-cerebro

http://www.yogabrasil.org/mente/944-medicos-e-psicologos-estudam-relacao-entre-corpo-mente-e-doencas

 

Boa sorte!

 

 

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 -Resp:Yoga para a mente.. 17-10-2012 12:10:17 
Yoga

Visitante

Olá,

 

Adorei as dicas... estava precisando. Ouvi dizer que Yoga pode trazer beneficius a relação sexual, é verdade?

 

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 -Resp:Yoga para a mente.. 17-10-2012 13:57:07 
henrique
Vanaprastha
Membro desde: 03-02-2009 05:03:06
Posts: 50
Localização

Olá,

A prática de yoga traz um equlíbrio geral a todo corpo, regulando o sistema endócrino e, claro, pode afetar positivamente o sistema reprodutor.

Mas vale lembrar que esses benefícios não são o propósito fundamental da prática de yoga, que é realização de seu Ser interior, de sua própria potencialidade divina que lhe une à toda criação. O controle das ondas mentais e desejos sensoriais certamente faz parte deste processo da descoberta espiritual de Si mesmo.  

Namaste

 

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 -Resp:Yoga para a mente.. 19-10-2012 08:33:31 
cris.vegas
Brahmacharya
Membro desde: 08-10-2012 06:05:52
Posts: 2
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Obrigada pelos tópicos henrique. Cada vez mais encontro benefĩcios na yoga. Tenho certeza que ela vai me ajudar a colocar a mente no lugar!

Espero poder tirar sempre minhas dúvidas aqui.

Namaste

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 -Resp:Yoga para a mente.. 24-10-2012 07:23:11 
henrique
Vanaprastha
Membro desde: 03-02-2009 05:03:06
Posts: 50
Localização

Namaste!

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 -Resp:Yoga para a mente.. 07-11-2012 08:54:40 
Namaste

Visitante

Obrigada!

 

Namaste!

 

 

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