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Regularidade: um aspecto essencial na Yoga

Henrique Saad

 

         Para qualquer aspecto da vida que quisermos nos desenvolver, é necessário auto-esforço, disciplina e regularidade até alcançar a maestria. Se quisermos nos tornar bons médicos, precisamos de muitos anos de estudo, horas e mais horas, dias e mais dias, de constante empenho para dominar a técnica. Até para ser um bom ladrão, é necessário que se dedique e aprenda os meandros para não ser pego facilmente. Imagine, então, para o maior objetivo da vida, que é o conhecer plenamente a si mesmo, que pode vir através da prática sistemática de yoga.

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Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)


Liberte-se!

Henrique Saad

 
Se você pensar que está aprisionado, continuará aprisionado; você cria o seu próprio aprisionamento. Se você sabe que é livre, você é livre nesse exato momento. Isto é conhecimento, conhecimento da liberdade. Liberdade é o objetivo de toda a criação. (Swami Vivekananda) (www.vedanta.org.br)
 
Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)


Como respirar melhor?

Henrique Saad

 
A respiração é vital. Nós nascemos com a nossa primeira inspiração. E deixamos esse corpo físico com a última expiração. Entre a primeira inpiração e última expiração, incontáveis ciclos respiratórios acontecem durante a vida.  E a forma como respiramos tem influência direta em nossa saúde física e mental, moldando a nossa própria personalidade. Quanto mais lenta e profunda a nossa respiração, mais longa e serena será a nossa vida.

Svatmarama, um sábio do século XIV, afirmou a importância fundamental da respiração no Hatha Yoga Pradipika:

"A vida é o período entre uma respiração e outra, uma pessoa que só meio respira ,  apenas meio vive. Quem respira corretamente, adquira o controle de todo o ser. "

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Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)


Não há despertar sem dor

Henrique Saad

 

 

"Não há despertar sem dor. As pessoas vão fazer qualquer coisa, não importa o quão absurdas, a fim de evitar enfrentar a sua própria alma. Um não se torna iluminado imaginando figuras de luz, mas tornando a sua própria escuridão consciente." (Carl Jung)

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Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)




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