Artigos Científicos

Técnica de meditação da ioga amplia habilidades visoespaciais

A meditação tem sido praticada há séculos como uma forma de acalmar a alma e trazer paz interior. Segundo uma pesquisa, publicada na revista Psychological Science, agora há evidências concretas de que um método específico de meditação pode temporariamente ampliar nossas capacidades visoespaciais - por exemplo, a capacidade para reter uma imagem na memória visual por mais tempo.

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Lua Shanti

Artigos Científicos

Praticar ioga na adolescência pode proteger contra transtornos mentais

Felipe Heiselmann

Pesquisadores da Universidade de Harvard, nos EUA, mostram em um novo estudo que praticar ioga durante a adolescência pode ajudar a prevenir transtornos mentais.

Os autores compararam o desempenho de alunos do ensino médio de uma escola que participaram das aulas regulares de educação física com um grupo que, durante 10 semanas, frequentou aulas de ioga.

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Felipe Heiselmann

Artigos Científicos

Ioga ajuda a melhorar a imunidade

Felipe Heiselmann

Prática regular reduz os níveis de substâncias relacionadas ao envelhecimento e ao estresse do organismo. Um estudo realizando pela Universidade Estadual de Ohio, nos Estados Unidos, mostrou que mulheres que praticam ioga regularmente têm no sangue níveis mais baixos de citoquinas – substâncias inflamatórias ligadas ao estresse e ao envelhecimento.

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Felipe Heiselmann

Artigos Científicos

Gargalhar age como analgésico, diz estudo

Felipe Heiselmann

Dar uma boa gargalhada libera substâncias químicas que agem como analgésico natural, reduzindo a dor, indica uma pesquisa da Universidade de Oxford, na Grã-Bretanha.

Para testar a hipótese, os pesquisadores mediram as reações de voluntários à dor – por exemplo, colocando uma sacola de gelo sobre o braço para medir quanto tempo eles aguentavam.

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Felipe Heiselmann

Artigos Científicos

Prática da ioga traz benefícios afetivos e cognitivos, aponta estudo brasileiro

Felipe Heiselmann

Hermogenes

Para quem pratica ioga, memória de longo prazo melhorou 20% e houve redução do estresse

Um estudo científico brasileiro mostrou que a ioga traz benefícios cognitivos e afetivos palpáveis para quem a pratica.

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Felipe Heiselmann

Artigos Científicos

Estresse pode diminuir chances de mulher engravidar, diz estudo

Lua Shanti

Um estudo científico mostrou, pela primeira vez, que altos níveis de estresse podem diminuir as chances de uma mulher engravidar. Especialistas da Universidade de Oxford, na Inglaterra, mediram a quantidade de hormônios associados ao estresse em mulheres que tentavam engravidar naturalmente e concluíram que as mais estressadas tinham mais dificuldade em ficar grávidas.

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Lua Shanti

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