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Artigos


Regularidade: um aspecto essencial na Yoga

Henrique Saad

 

 

        Para qualquer aspecto da vida que quisermos nos desenvolver, é necessário auto-esforço, disciplina e regularidade até alcançar a maestria. Se quisermos nos tornar bons médicos, precisamos de muitos anos de estudo, horas e mais horas, dias e mais dias, de constante empenho para dominar a técnica. Até para ser um bom ladrão, é necessário que se dedique e aprenda os meandros para não ser pego facilmente. Imagine, então, para o maior objetivo da vida, que é o conhecer plenamente a si mesmo, que pode vir através da prática sistemática de yoga.

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Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)


Cérebro zen

Roberto Bueno

meditação. [Do lat. meditatione] S. f. 1. Ato ou efeito de meditar; concentração intensa do espírito; reflexão. 2. Oração mental, que consiste sobretudo em considerações e processos mentais discursivos, e que se opões à contemplação.

Mesmo quem nunca experimentou já ouviu falar nos benefícios obtidos pela prática da meditação. Além da calma e relaxamento, quem medita há muito tempo alcança um controle da mente que possibilita escapar a pensamentos obsessivos e negativos, no que poderíamos chamar de “transcendência”.

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Médico ensina a praticar meditação pragmática sem precisar rezar

Felipe Heiselmann

Para meditar não é preciso seguir uma religião ou filosofia exótica. Nem relaxar e ficar "no vazio". O ginecologista Roberto Cardoso, autor de "Medicina e Meditação" (Editora MG), acredita que essas concepções são os obstáculos para quem quer aproveitar os benefícios da prática.
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Não há despertar sem dor

Henrique Saad

 

 

"Não há despertar sem dor. As pessoas vão fazer qualquer coisa, não importa o quão absurdas, a fim de evitar enfrentar a sua própria alma. Um não se torna iluminado imaginando figuras de luz, mas tornando a sua própria escuridão consciente." (Carl Jung)

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Henrique Saad Instrutor de Yoga na Chácara Anahata (São Roque-SP)


Meditação

Equipe Yoga Brasil

Vivekananda medit

O que existe de mais importante é a meditação. A mente meditando é a abordagem mais próxima da vida espiritual; é o único momento em nossa vida diária que deixamos de ser totalmente materialistas. É a alma pensando em si mesma, livre de toda a matéria – é o toque maravilhoso da alma! (Swami Vivekananda)

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Meditação afeta percepção visual, sugere experimento com monges

Felipe Heiselmann


Um experimento feito por neurocientistas australianos com o patrocínio de ninguém menos que o Dalai Lama indica que a meditação praticada por monges budistas tibetanos não é só um estado de espírito: ela influencia também a percepção visual, o que pode ajudar os pesquisadores a entender a consciência.
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