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Prática Shat Kriya Basti
Basti


SHANKHAPRAKSHALANA: LIMPANDO OS INTESTINOS

Carolina Azevedo

Esta técnica não está presente como um dos shat-karmas descritos no Hatha Yoga Pradipika, mas encontra-se como uma das variações citadas na Gheranda Samhita sob o nome de varisara dhauti. A palavra shankhaprakshalana vem das palavras shanka,"concha", representando os intestinos em sua forma circular, e prakshalana, "lavar completamente". Varisara igualmente é composta por duas palavras, sendo que vari significa "água" e sara significa "essência". Esta é uma técnica poderosa, que tem um profundo efeito de limpeza e desintoxicação do corpo.
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BASTI: LIMPANDO O CÓLON

Carolina Azevedo

DESCRIÇÃO E COMENTÁRIO

O Hatha Yoga Pradipika ( 2.26 - 2.28) ensina:

Sentado em utkatasana, com a água acima do umbigo, insira um tubo no ânus e o contraia. Esta limpeza pela água é conhecida como basti karma. Aumento das glândulas e do baço, e todas as doenças que surgem pelo excesso de vento, bile e muco são eliminadas pelo corpo através da práticas de basti. Praticando jala basti o apetite aumenta, o corpo brilha, o excesso dos doshas é destruido e os dhatus, sentidos e mente são purificados.

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