Babaji
Nos tempos modernos, foi transmitida por Babaji para Lahiri Mahasaya. A partir de Lahiri Mahasaya, a técnica propagou-se por seus diversos díscipulos, sendo os mais famosos: Swami Sri Yukteswar Giri, Swami Kebalananda e Bhupendranath Sanyal. Foi amplamente divulgada no Ocidente por Paramahansa Yogananda, que tornou-a famosa com o seu livro Autobiografia de um Iogue e ao fundar a Self-Realization Fellowship. Também foi propagada por Paramahansa Hariharananda, entre outros.
Tem caráter meditativo e ao praticante é exigida uma iniciação (cerimônia em que a técnica é transmitida pelas mãos de um guru). Em algumas linhagens, requer-se um período mínimo de treinamento de 1 ano em casa antes de receber a iniciação.
Combina com quem: busca um estilo de yoga com caráter profundamente meditativo, sem ênfase em posturas físicas.
Como é a aula: a técnica pode ser praticada em casa ou com um grupo de praticantes que também receberam iniciação.
Benefícios: melhora a capacidade respiratória, a concentração, relaxamento e gradualmente desenvolve a facilidade de meditação do praticante.
Tem caráter meditativo e ao praticante é exigida uma iniciação (cerimônia em que a técnica é transmitida pelas mãos de um guru). Em algumas linhagens, requer-se um período mínimo de treinamento de 1 ano em casa antes de receber a iniciação.
Combina com quem: busca um estilo de yoga com caráter profundamente meditativo, sem ênfase em posturas físicas. Como é a aula: a técnica pode ser praticada em casa ou com um grupo de praticantes que também receberam iniciação. Benefícios: melhora a capacidade respiratória, a concentração, relaxamento e gradualmente desenvolve a facilidade de meditação do praticante.
