A prática do yoga muitas vezes é associada a uma sequência de exercícios ou então diversas posturas físicas que estamos acostumados a ver no Instagram. Mas, engana-se quem pensa que a prática se limita a isso, ela vai muito além disso e, na verdade, se trata de um sistema filosófico indiano. A palavra “yoga” tem sua origem no sânscrito, e sua raiz é “yuj”, que significa “unir” ou “integrar”. Por isso, o yoga tem como princípio fundamental a ideia de união e reintegração do corpo com a mente, levando ao equilíbrio do ser e à união entre todos os seres.