A yoga guiada é mais eficaz do que o tratamento convencional para prevenir desmaios em pessoas que sofrem repetidamente, de acordo com uma pesquisa publicada hoje na EP Europace, um jornal da Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC) .1 A terapia de yoga guiada também foi mais benéfica em termos de qualidade de vida do que o tratamento padrão.
“Desmaios repetidos dão origem a estresse mental, ansiedade, depressão e um medo constante do próximo episódio”, disse o autor do estudo, Professor Jayaprakash Shenthar, do Instituto Sri Jayadeva de Ciências e Pesquisas Cardiovasculares, Bangalore, Índia. “A qualidade de vida é afetada negativamente pela imprevisibilidade. Além disso, alguns países não permitem que os pacientes dirijam. ”
Desmaio ou “síncope vasovagal” é uma breve perda de consciência causada pela redução do fluxo sanguíneo para o cérebro. Pode ser desencadeada por ficar em pé por muito tempo, medo, dor, ver sangue e ambientes quentes e úmidos. Estima-se que aproximadamente metade da população em geral terá um evento sincopal durante sua vida.2
As recomendações para prevenir a síncope vasovagal incluem manter-se hidratado, evitar ambientes quentes e lotados, tensionar os músculos e deitar. “Infelizmente, a maioria das estratégias tem apenas benefícios modestos, o que é frustrante para os pacientes”, disse o professor Shenthar.
Este foi o primeiro estudo randomizado a examinar a yoga guiada como tratamento para pacientes com síncope vasovagal. O estudo envolveu 100 pacientes com pelo menos 3 episódios de síncope vasovagal no ano anterior. Nenhum dos pacientes estava recebendo tratamento para síncope e nenhum praticava yoga no momento da inscrição.
Os participantes foram alocados aleatoriamente para o grupo de yoga ou tratamento convencional. O grupo de tratamento convencional foi aconselhado a consumir 6 a 9 gramas de sal e mais de 3 litros de água todos os dias e realizar manobras físicas de contrapressão, como cruzar as pernas e tensionar os músculos da coxa e das nádegas quando surgissem sinais de alerta de síncope.
O grupo de yoga não recebeu nenhum conselho específico sobre sal, fluidos ou manobras físicas de contrapressão. Em vez disso, eles participaram de 5 a 7 sessões nas quais um instrutor de yoga certificado lhes mostrou como realizar um módulo de yoga de 60 minutos. O módulo de yoga consistia em pranayama (respiração), asanas (posturas) e dhyana (meditação). Os participantes foram então aconselhados a praticar yoga por 60 minutos pelo menos 5 dias por semana durante os 12 meses subsequentes.
Os participantes foram solicitados a registrar o número de episódios de desmaios durante o acompanhamento. A qualidade de vida foi avaliada no início do estudo, 3, 6 e 12 meses usando o questionário de estado funcional da síncope - ele pergunta como a síncope afeta as atividades diárias, como dirigir, fazer compras, fazer exercícios e relacionamentos com família e amigos e pede aos entrevistados que avaliem seu medo / se preocupe em uma escala de 1 a 8.
A idade média dos participantes era de 33 anos, e mais da metade eram mulheres. Antes do estudo, a duração média dos episódios sincopais era de 17 meses, durante os quais os pacientes tiveram uma média de 6,4 apagões. Em comparação com o braço de tratamento convencional, o grupo de yoga teve menos apagões e melhores pontuações de qualidade de vida aos 3, 6 e 12 meses. O grupo de tratamento padrão relatou 3,8 episódios de desmaio durante 12 meses de acompanhamento, enquanto o grupo de yoga relatou 1,1 episódios.
O professor Shenthar disse: “Os benefícios da yoga guiada eram aparentes três meses após o início do tratamento e eram mantidos em seis e doze meses. Evidências preliminares sugerem que os aspectos de respiração e meditação da yoga têm um efeito positivo no sistema nervoso autônomo, enquanto os 'asanas' melhoram o tônus vascular - ambos os quais podem prevenir o acúmulo gravitacional de sangue nas partes inferiores do corpo. ”
Ele concluiu: “Nosso estudo pequeno, bem controlado e centralizado sugere que a yoga pode ser uma opção terapêutica útil para pacientes com síncope vasovagal. Estudos multicêntricos maiores são necessários para confirmar os resultados. ”
Fonte: European Society of Cardiology
