Ioga: uma arma contra a ansiedade

Não parar um minuto mesmo quando o corpo não está em movimento é um quadro de ansiedade. A mente não desacelera e os pensamentos e preocupações vão tomando conta sem dar descanso algum. Para enfrentar esse problema comum da modernidade não é incomum os médicos sugerem um remédio bem longe da alopatia: a ioga.

Tratamento a base de ioga


Estudos comprovam: equilíbrio espiritual da prática pode realmente melhorar a saúde. A ioga pode estar se tornando mais um método convencional para lidar com os infortúnios de saúde. Há milênios a técnica vem sendo praticada para melhorar a força, a serenidade e o bem-estar. Entretanto, suas raízes na filosofia indiana sempre mantiveram a prática firmemente reservada ao domínio da medicina alternativa.

Mudanças simples de hábito podem aprimorar funções vitais

Inspire, expire, inspire...
Sem perceber, respiramos cerca de 20 mil vezes por dia levando ao organismo uma substância vital: o oxigênio, responsável por quase todas as funções do metabolismo.

Prática de monges tibetanos une respiração e alongamento

Em 1939, um ritual praticado por monges tibetanos chegou ao Ocidente com a publicação de "A Fonte da Juventude", do escritor norte-americano Peter Kelder. O livro --que obteve sucesso internacional nos anos 80, publicado no Brasil pela editora Best Seller- indica uma série de cinco exercícios, chamados de "ritos tibetanos", como uma fórmula para o rejuvenescimento.

Conter a raiva acelera processo de cura, diz estudo

Um estudo conduzido por pesquisadores norte-americanos sugere que pessoas que controlam o sentimento de raiva se recuperam mais rapidamente de cirurgias.

Executivos vivem "estágio de perigo" por causa do estresse em SP

Uma pesquisa com 1.500 executivos paulistanos revelou que 72% estão no "estágio de perigo". Vivem um nível de estresse que pode desembocar no aparecimento de uma ou mais doenças. Outros 6% estariam no "estágio de exaustão", já foram ou continuam sendo vítimas de enfermidades como infarto do miocárdio, derrame e úlceras do estômago.
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