Porque eu sinto forte pressão no chacra frontal ao meditar?

Bom dia

Sou iniciante na prática da meditação, mas um fato vem acontecendo desde o início. É que eu sinto no chacra frontal uma grande pressão e uma pulsação durante a meditação. Não estou treinada ainda, tenho grande dificuldade de me concentrar e esvaziar a mente, mas os poucos minutos que consigo já sinto fortemente a pressão no meio da testa.

Muitas vezes, depois q iniciei essa pratica há poucos meses, eu sinto isso quando estou lendo ou pensando também.

Gostaria de saber se é comum e o significado desta sensação.

Obrigada.

Bom dia!

Durante as práticas de meditação é possível que diversas sensações ocorram. Uma das explicações para isso, que não precisa ser absoluta,  é que as sensações vêm em razão de um estímulo diferente em seu sistema nervoso. Quando você introverte a sua mente, afastando-a dos estímulos externos, o corpo pode refletir com diferentes sensações que antes você não sentia.

Sensações como pressão em determinado chakra, de leveza,  tremores, tontura, luzes, sons são relatos comuns de diversos praticantes de meditação.  São apenas sensações e isso não significa que sua meditação esteja indo bem ou mal. O importante na meditação é não se identificar com qualquer dessas sensações, sem julgá-las boas ou más. Apenas observe, sem se apegar à sensação, e deixe passar.

Se a sensação estiver te atrapalhando, é útil manter  a sua atenção sobre a respiração ou seu mantra.

Boas práticas!

Isto também acontece comigo. Uma pressão muito forte acima dos olhos, no centro da testa. Fica vibrando um ponto, tremendo, como se estivesse sendo estimulado por um choque elétrico leve.

isso também acontece comigo, rs. Dei até um Google pra ver se era normal.