Acro Yoga é uma prática física que combina elementos do Yoga, Acrobacias e massagem tailandesa. Sua prática requer no mínimo duas pessoas para fazer as combinações de posturas físicas. Para iniciantes, é necessário uma pessoa extra para auxiliar na formação das acrobacias e garantir a segurança do praticante.
Combina com quem: Deseja focar na prática física e interação com os outros praticantes. Como é a aula: São realizadas muitas posturas físicas de maneira acrobática, interagindo com um parceiro. A prática pode incluir posturas físicas iniciais para aquecimento do corpo; posturas físicas feitas em duplas; posturas de inversão feitas em dupla; posturas que simulam o movimento de “voar” em que o praticante tem a base suportada pelo parceiro; relaxamento final feito com massagem tailandesa. Benefícios: Trabalha a força, flexibilidade e equilíbrio do praticante.
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