De Rose
É um sistema criado pelo brasileiro De Rose na década de 60. Dá ênfase às coreografias compostas pelas seqüências de posturas físicas.
Combina com quem: deseja uma abordagem bastante técnica para a prática de asanas e de forma coreografada. Como é a aula: o método inclui mudra, puja, mantra, pranayama, kriya, asanas, relaxamento e meditação. Benefícios: aumenta a força, resistência e flexibilidade física.
